ペットボトルに半分くらい水をいれて・・
(゜o゜)

冷凍庫で凍らせて・・
o(^-^o)(o^-^)o

出かける時にジュースを入れれば冷たいマンマで半日もちます。

ジュース代の節約にもなるしねぇ(´〜`；)